例えば運動とか読書とか何かしら習慣づけたいときがあると思うけど、そういうときは「ちゃんとやろう」と意識するんじゃなくて無理しなくてもできる方向に持っていくのがベストである。
それこそがまさに「習慣化」ではあるんだけど、今日も○○やるぞと心の中で思った上でやるのでは、続かない可能性が高い。
それを意識している時点で続かないものである。
無意識にしているレベルに持っていくのが一番いい。
今後は無意識的にやりたいことができるように自分の最適解を見つけよう。
そうすれば完璧に毎日こなすことができるようになる。
